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7:30
体重63.9kg
体脂肪率19.8%
筋肉量48.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:00
体重64.4kg
体脂肪率22.2%
筋肉量47.5kg
¬＝｜oO(体脂肪率を上げるのは簡単ですね。
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64,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3587 kcal
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Fett: 183,00g | Prot: 135,50g | Kolh.: 350,20g.
Middag: マクドナルド てりやきマックバーガー, マクドナルド ダブルチーズバーガー, マクドナルド スパチキ, マクドナルド フィレオフィッシュ, マクドナルド ビッグマック, マクドナルド コカ・コーラ(M), マクドナルド マックフライポテト(L). Snacks/Annat: セブンイレブン もっちり自家製焼き餃子, セブンイレブン 具たっぷり！クラブハウスサンド, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mer...
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Ökar 9,1 kg per vecka
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