|
😭
|
82 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 38,21g | Prot: 27,84g | Kolh.: 210,98g.
Frukost: Ideal Haferflocken, REWE Bio Haferdrink , Blutorange, Apfel. Middag: Beste Ernte Erbsen & Möhren Extra Fein, Oregano, Tabasco, Karotten, Zucchini, Knoblauch, Zwiebeln, Mazola Keimöl, Salz, Werder Tomaten Ketchup, Harvest Basket Pommes Frites. Snacks/Annat: Pistazieneis, Joghurteis, McEnnedy Heidelbeere Bubbles, Tee, Jeden Tag Himbeersirup. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Sport zuhause - 9 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 7 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
nicht aufgb!!
Frauen lagern Wasser an.
z.b wenn ihr unsere Tage bekommen.
trink fleißig Wasser und Tee und vergiss die Bewegung nicht. reduzieren kannst du auch Salz in deiner Nahrung..
das geht wieder runter..👍
06 maj 20 av medlem: knabberbox
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|