Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2013
|
70 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1085 kcal
|
Fett: 68,79g | Prot: 55,54g | Kolh.: 71,80g.
Frukost: A-Fil, Linfrön, Frysta Björnbär. Lunch: Blandad Sallad, Potatissoppa, Vispgrädde. Middag: Champinjoner, Sojasås, Gröna Trädgårdsbönor, Alfalfagroddar, Fetaost, Krossade Tomater, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett), Tomatpuré, Lökar, Keso 4%, Aubergine, Parmesanost (Riven), Tomater, Kokt Ägg, Kokt Ägg, Zucchini, Vitt Vetemjöl. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|