Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 maj 2020
|
58,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1921 kcal
|
Fett: 109,80g | Prot: 90,19g | Kolh.: 142,03g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Умалат Сыр Адыгейский, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К. Lunch: Лук, Лук, Помидорка 100% Томатная Паста, Гармония Сметана 20%, Шампиньоны, Nutiva Кокосовое Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Bounty Bounty, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Tuc Крекер с Сыром, Простоквашино Молоко 2,5%, Рис. Middag: ВкусВилл Молоко Цельное, Рогачев Сгущенное Молоко, Гармония Сметана 20%, Творог 18%. Snacks/Annat: Tuc Крекер, Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme och 40 minuter, Situps - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Sittande - 1 timme, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Städning - 10 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|