Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
85,4 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 75,08g | Prot: 89,59g | Kolh.: 169,88g.
Frukost: Arla Svenskt Smör, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Fazer Fruktkusar, Skåne Mejerier Mellanmjölk, AXA Fiberhavregryn, AXA Steel Cut Oats, Saltå Kvarn Havregryn, Kung Markatta Hirs. Lunch: Nutrilett Rich Brownie Bar, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Svenskt Smör, Saltå Kvarn Havregryn, AXA Steel Cut Oats, AXA Fiberhavregryn, Kung Markatta Hirs. Middag: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Garant Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregryn, AXA Steel Cut Oats, Saltå Kvarn Havregryn, Kung Markatta Hirs, Arla Svenskt Smör. Snacks/Annat: Gelatelli Coconut Milk Ice Dessert (Chocolate Flavour), Skåne Mejerier Mellanmjölk. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 7 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|