Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 56,56g | Prot: 48,72g | Kolh.: 160,86g.
Frukost: Bregott Extra Saltat, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Arla Hushållsost 26%, Hennings Storform. Lunch: ICA Asia Sesamolja, Risenta Skalade Sesamfrön , Morötter, Soya (Shoyu), Kokosolja, Schalottenlök, Kycklingfilé, Santa Maria Glasnudlar. Middag: Olw Popcorn Smörsmak, Wellibites Wellibites Ananas-Passion & Svarta Vinbär. Snacks/Annat: Mandelmjölk, Lindt 85%, Coop Kokosflingor, Livsmedelsverket Banan, Jordnötssmör, Dadlar. mer...
|
|
520 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Crosstrainer - 23 minuter, Apple Health - 22 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emmapeson 's vikthistorik
|