|
Nach meiner emotionalen Down-Phase muss ich mich nun wieder reinhängen!
|
81,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1718 kcal
|
Fett: 58,62g | Prot: 87,16g | Kolh.: 193,02g.
Frukost: Oatly Hafer Barista Edition, Espresso, Erdbeeren, Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild, Blaubeeren. Lunch: Vitasia Soja Sauce, Zitronensaft, BioBio Junger Blattspinat, Grünländer Hauchfeiner Genuss, Belbake Weizenmehl Type 1050, Oatly Hafer Barista Edition, Edeka Bio Vollkorn Penne , Salz, Mazola Keimöl, Knoblauch, Zwiebeln. Middag: Thomy Mittelscharfer Delikatess Senf, BioBio Veggie Grillwürstchen, Mazola Keimöl, Philadelphia Jalapeno, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz. Snacks/Annat: Dennree Veganes Schoko Eis, Werder Tomaten Ketchup, Bangs Bio Ingwer Shot, Tomaten, Salz, Kühne Condimento Balsamico Bianco, Müller’s Mühle Beluga Linsen. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Roller Blading - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 32 minuter, Träning - 12 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 21 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|