|
Yes💪🤗. Har inte varit under 85 kg på 5 år, äntligen ett skutt nedåt. Tror att jag hittat min strategi, att äta lite och oftare fördelat under dagen, vi får se, men idag känns det toppen och lite lättare😜. Önskar er en fin dag trots regn ☔️ och rusk ute🤗
|
84,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
498 kcal
|
Fett: 19,35g | Prot: 19,28g | Kolh.: 61,42g.
Frukost: Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Rågi. Lunch: Tomater, Bregott Bregott Ekologisk, Pärsons Rökt Kalkon, Pågen Levain Surdegsbröd . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|