Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2020
|
85,8 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2341 kcal
|
Fett: 109,38g | Prot: 111,62g | Kolh.: 226,77g.
Frukost: Syrup, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Svenskt Smör, AXA Fiberhavregryn, AXA Steel Cut Oats, Saltå Kvarn Havregryn. Lunch: Max Crispy Fries (Mellen), Max Halloumiburgare, Monster Energy Ultra. Middag: Arla Mellanmjölk 1,5%, Coop Kikärtor, Zeta Halloumi, Galinta Bovetegryn. Snacks/Annat: Banana, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Svenskt Smör, AXA Steel Cut Oats, Kung Markatta Hirs, AXA Fiberhavregryn, Saltå Kvarn Havregryn, Zeta Rapsolja, Coop Pistagenöt Med Skal. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 42 minuter, Vila - 12 timmar och 49 minuter, Sömn - 9 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|