Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2013
|
82,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2193 kcal
|
Fett: 106,11g | Prot: 148,14g | Kolh.: 168,75g.
Frukost: Kokt Ägg. Lunch: Grilled Chicken Caesar Salad. Middag: Chorizo, Red Hot Chorizo. Snacks/Annat: Äpple, Vanlig Yogurt, Aloe Vera, Banan, Actimel, Whey 100, Kasein. mer...
|
|
3299 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jakobbagher 's vikthistorik
|