|
Fjärde veckan över. Lite för mycket fika i slutet av veckan för att jag ska ha fått optimalt resultat. Grrr!
Jag har legat på den här vikten (strax under 90) i några år innan jag gick upp fem kilo till i våras, så kanske tycker dessutom min kropp att det här känns vant och hemtamt?
|
89,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 125,73g | Prot: 78,03g | Kolh.: 9,81g.
Frukost: Vispgrädde, Kaffe. Lunch: Castello Extra Creamy Brie, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), ICA Laktosfri Vispgrädde, Kycklingfilé. Middag: Gullök, Blandfärs 50/50, Laktosfri Vispgrädde, Kokt Ägg, Ekologisk Skånsk Senap, Vitvinsvinäger, Äkta Majonnäs Originalet, Vitkål, Laktosfri Vispgrädde. Snacks/Annat: Castello White, Castello White, Vispgrädde, Kaffe. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|