Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2013
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2248 kcal
|
Fett: 122,24g | Prot: 93,57g | Kolh.: 216,15g.
Frukost: Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Onions, Beef Steak, Egg, Whipping Cream. Lunch: California Avocados, Oscar Mayer 95% Fat Free Oven Roasted White Turkey, Tomatoes, Almonds, Garlic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. Middag: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Rotini. Snacks/Annat: Strawberries, Smooth Peanut Butter (with Salt), Fuji Apples, California Avocados, Vegetable Juice Cocktail (Canned), Sweet Cherries. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jazzylittleone 's vikthistorik
|