Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
80,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 47,48g | Prot: 71,24g | Kolh.: 196,01g.
Frukost: Honig, Edeka Bio Haferdrink Classic, Buko Pikante Kräuter , REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Korn Mühle Vollkorn-Toast , Salz, Mazola Keimöl, Ei, Sprossen, Gurke (mit Schale), Espresso. Lunch: Zitronensaft, Alnatura Soja Schnetzel Fein, Tabasco, Zucchini, Gut & Günstig Pesto Alla Calabrese, BioBio Junger Blattspinat, Salz, Edeka Bio Vollkorn Penne , Knoblauch, Mazola Keimöl, Zwiebeln. Middag: Blumenkohl, Brokkoli, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Kühne Balsamico Bianco, Salz, Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Annat: Edeka Bio Haferdrink Classic, Banane, Äpfel, Kiwi. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Träning - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|