Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 51,41g | Prot: 62,30g | Kolh.: 98,28g.
Frukost: Smör, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Arla Prästost 31%, Fralla, Lindahls Kvargyoghurt Vanilj, AXA Gold Musli Nut, AXA Havregryn . Lunch: Philadelphia Light, Njie ProPud Vanilla, Kakaopulver (Osötat), Önos Lågkalori Hallonsylt, Kokt Ägg, Banan. Middag: Kaviar, Gurka (med Skal), Morötter, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Kaffe. mer...
|
|
497 kcal
|
Träning:
Städning - 15 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Crosstrainer - 23 minuter, Apple Health - 22 timmar och 42 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emmapeson 's vikthistorik
|