Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2020
|
85,7 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1942 kcal
|
Fett: 88,87g | Prot: 96,41g | Kolh.: 183,36g.
Frukost: Zeta Rapsolja, Coop Kikärtor, Egg, Zeta Halloumi, Galinta Bovetegryn, Ängens Mellanmjölk. Lunch: Banana, Arla Svenskt Smör, Saltå Kvarn Havregryn, AXA Steel Cut Oats, Kung Markatta Hirs, Ängens Mellanmjölk. Middag: Zeta Halloumi, Arla Svenskt Smör, AXA Steel Cut Oats, Saltå Kvarn Havregryn, Kung Markatta Hirs, Ängens Mellanmjölk, Findus Alaska Pollock, Coop Kikärtor, Galinta Bovetegryn. Snacks/Annat: Banana, Ängens Mellanmjölk, ICA Pistaschnötter. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 58 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar och 54 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|