Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2448 kcal
|
Fett: 117,52g | Prot: 86,61g | Kolh.: 263,28g.
Frukost: Arla Svenskt Smör, Findus Lätt Majonnäs, Felix Tomatketchup Hot Chili, Garant Halloumi, Garant Brioche Hamburgerbröd, Ängens Mellanmjölk, AXA Steel Cut Oats, Saltå Kvarn Havregryn. Lunch: Potato, Mushrooms, Coop Gräddfil, Arla Svenskt Smör, AXA Steel Cut Oats, Saltå Kvarn Fina Havregryn, Lentil Soup, Chicken Vegetable Soup. Middag: Scan Deli Grillkorv, AXA Steel Cut Oats, Saltå Kvarn Havregryn, Arla Svenskt Smör. Snacks/Annat: Alvestaglass Pistage, ICA Kulglass Vanilj, SIA Glass Apelsinchoklad, Alvestaglass Pistage, Banana, Honeydew Melon, Corny Big Coconut, Nutrilett Rich Brownie Bar, Garant Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|