Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2013
|
82,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2168 kcal
|
Fett: 144,47g | Prot: 189,48g | Kolh.: 22,80g.
Frukost: Grönt Te, Whey 100, Stekt Ägg, Stekt Ägg, Chorizo. Lunch: Whey 100, Grönt Te, Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt), Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt), Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt). Middag: Whey 100. mer...
|
|
2807 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 49 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jakobbagher 's vikthistorik
|