Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2020
|
63,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2005 kcal
|
Fett: 50,34g | Prot: 108,39g | Kolh.: 183,01g.
Frukost: Kaffe med Mjölk. Lunch: Itrim Smoothie. Middag: Vitlöksbröd, Spendrups Trocadero, McDonald's Pommes Frites (Stor), Guldfågeln Grillade Kycklingspett. Snacks/Annat: Body Science Whey 100% Vanilla, Kaffe med Mjölk, Cognac, Starköl, Body Science Whey 100% Vanilla. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Crossfit - 1 timme och 20 minuter, Bastu - 10 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
freddeguzman84 's vikthistorik
|