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1kg supplémentaire de perdu cette semaine, les efforts payent 🚴♀️🏃♀️🍽
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76,6 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2089 kcal
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Fett: 110,63g | Prot: 91,82g | Kolh.: 178,58g.
Frukost: Café, Président Beurre, Brioche Pasquier Grilletines Briochée. Lunch: Auchan Quiche Lorraine, Président Beurre Doux, Carottes, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Purée de Pommes de Terre, Lidl Pavé de Saumon Bio, Carrefour Mini Cheeseburgers. Middag: Old El Paso Tortillas de Blé Nature, Aioli, McCain Frites Surgelées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Riz Blanc, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Snacks/Annat: Poires, LU Napolitain Classic. mer...
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Tappar 1,0 kg per vecka
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1 till 20 av 35
 Kommentarer
22 maj 20 av medlem: Elodie.95
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Félicitations Elodie, ton objectif se rapproche à grands pas ! 🌸
22 maj 20 av medlem: Ningishzida
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22 maj 20 av medlem: Daisirade
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22 maj 20 av medlem: aadamfly
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22 maj 20 av medlem: alise77
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22 maj 20 av medlem: Coconoursbi
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Merci beaucoup Justine oui ça avance bien😁
22 maj 20 av medlem: Elodie.95
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22 maj 20 av medlem: Elodie.95
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22 maj 20 av medlem: L' AS
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22 maj 20 av medlem: zoubi12
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Vive les cheat meal!!!!! 😋😀😁
Et la motivation, et le sport et l'esprit sain dans le corps sain.. Toussa toussa ! 💪🏼
Félicitations 🎊🎉👏🏼
22 maj 20 av medlem: AmÿoX
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22 maj 20 av medlem: lea.bl71
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Bonjour Élodie et tous les FS
Nouvellement arrivée et preneuse de toutes vos bonnes idées et conseils je me délecte à vous lire tous les jours 😀
Mais pour l’instant j’ai pas encore trouvé le truc qui fera pencher la balance dans le bon sens
Je rééquilibre bien mon alimentation
Je stoppe les grignotages
Mais les résultats ne sont pas encore très flagrants!
Il faut que je me motive davantage!
Tes derniers posts vont m’aider Élodie!
Allez hop Je file chausser mes tennis pour 20 min de HIIT 😀😀
Merci et merci tous les FS
22 maj 20 av medlem: spilette
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22 maj 20 av medlem: cha-8
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22 maj 20 av medlem: Maudinette_
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Merci beaucoup Amyox ! Mais totalement les cheat meal c'est le petit plus qui aide énormément et je m'en rend compte réellement que depuis aujourd'hui 😂
22 maj 20 av medlem: Elodie.95
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Spilette doucement mais sûrement ! C'est arrivé que je perde seulement 400g dans une semaine en gardant pourtant le même rythme 🤷♀️ Et je vois que tu fais du sport garde cette motivation ça va finir pas payer 💪💪
22 maj 20 av medlem: Elodie.95
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22 maj 20 av medlem: Elodie.95
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Une question de novice : c’est quoi cheat meal?
22 maj 20 av medlem: spilette
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Cheat en anglais c'est tricher, en gros c'est un repas ou tu ne va pas compter tu vas vraiment te faire plaisir quitte à dépasser le quotas 😊 Genre un bon Macdo 😂
22 maj 20 av medlem: Elodie.95
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Elodie.95 's vikthistorik
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