Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2467 kcal
|
Fett: 129,78g | Prot: 118,83g | Kolh.: 208,43g.
Frukost: Buko Balance, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Grünländer Mild & Nussig, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Milfina Kräuterbutter, Lukull Sauce Hollandaise, Livio Pflanzenöl, Friweika Frische Kartoffelecken, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Spargel. Middag: Rührei. Snacks/Annat: MAOAM Kracher, Erdbeeren, Bahlsen Süße Lust, Lindt Lindor Kugeln, Lindt Goldhase. mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|