Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2020
|
86,6 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2133 kcal
|
Fett: 89,99g | Prot: 116,57g | Kolh.: 200,87g.
Frukost: Garant Mellanmjölk 1,5%, Saltå Kvarn Havregryn, AXA Steel Cut Oats, Arla Svenskt Smör, Coop Kikärtor, Egg. Lunch: Garant Mellanmjölk 1,5%, Felix Tomatketchup Hot Chili, Billinge Ost, Pågen Rosta, Coop Gräddfil, Chicken Vegetable Soup, Lentil Soup. Middag: ICA Stenugnsbakad Pizza Hawaii, Coop Kikärtor, Arla Svenskt Smör, Saltå Kvarn Havregryn, AXA Steel Cut Oats, Egg. Snacks/Annat: Sugar, Cappuccino, Nutrilett Rich Brownie Bar, Alesto Pistachios Californian, Roasted and Salted, Zeta Rapsolja. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 12 timmar och 7 minuter, Sömn - 10 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|