Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2020
|
85,4 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2244 kcal
|
Fett: 112,11g | Prot: 139,58g | Kolh.: 159,10g.
Frukost: Zeta Rapsolja, Felix Tomatketchup Hot Chili, Coop Kikärtor, Egg, Pågen Rosta, Billinge Ost, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Coop Mjölk 3%, Chicken Meat (Stewing), Arla Svenskt Smör, Saltå Kvarn Havregryn, AXA Steel Cut Oats. Middag: Chicken Meat (Stewing), AXA Steel Cut Oats, Saltå Kvarn Havregryn, Arla Svenskt Smör, Coop Mjölk 3%. Snacks/Annat: Nasib Pumpafrön (Rostade Och Saltade), Dansukker Rörsocker Bit, Cappuccino, Alesto Pistachios Californian, Roasted and Salted, Findus Lätt Majonnäs, Garant Halloumi, Red Onions, Tomatoes, Felix Tomatketchup Hot Chili, Garant Brioche Hamburgerbröd. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 7 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|