Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2036 kcal
|
Fett: 94,79g | Prot: 108,39g | Kolh.: 189,90g.
Frukost: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Gouda. Lunch: Geräucherter oder Gepökelter Speck, Netto Natives Olivenöl Extra, Champignons Frisch, Kirschtomaten, Edeka Grana Padano Gerieben, Friweika Frische Kartoffelecken, Metzger Rumpsteak. Snacks/Annat: Wassermelone, Lindt Lindor Kugeln, Kinder Schoko Bons White, Kinder Riegel (21g). mer...
|
|
2815 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|