|
galet, men nu är det nya friska tag, säkerligen lite vätska efter helgen. det positiva är dock träningen har kommit igång igen med ett par crossfitpass samt kosten går rött bra just förutom dessa helger. nu kör vi så de ryker , 2 siffror inom kort igen
|
105,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 41,73g | Prot: 77,09g | Kolh.: 106,77g.
Frukost: Quaker Havrefras, Tyngre Proteinpudding, Osötade Frysta Hallon. Lunch: Quaker Havrefras, Osötade Frysta Hallon, Njie ProPud Chocolate. Middag: Broccolimos, Garant Panerad Torskfilé. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|