Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2020
|
85,7 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2158 kcal
|
Fett: 79,11g | Prot: 139,12g | Kolh.: 228,09g.
Frukost: Felix Tomatketchup Hot Chili, Chicken Meat (Stewing), Arla Svenskt Smör, AXA Steel Cut Oats, Saltå Kvarn Havregryn, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kung Markatta KAKAO. Lunch: Apple, Billinge Ost, Pågen Rosta, Coop Gräddfil, Chicken Vegetable Soup, Lentil Soup. Middag: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Pulvermos Tillagad, Chicken Meat (Stewing), Arla Svenskt Smör, Saltå Kvarn Havregryn, AXA Steel Cut Oats, Chicken Meat (Stewing). Snacks/Annat: Apple, Alesto Pistachios Californian, Roasted and Salted. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 16 timmar och 4 minuter, Sömn - 6 timmar och 49 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|