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Immer 2 Tage nach dem Sport steigt mein Gewicht 🤔. Und in den letzten Monaten auch dann wenn ich einen Döner esse. Selbst wenn ich den schon mittags früh esse
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82,4 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2274 kcal
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Fett: 93,58g | Prot: 73,03g | Kolh.: 277,74g.
Frukost: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Lätta Halbfettmargarine, Malzers Roggenbäck, Weizenbrötchen, Gouda, Exquisa Der Sahnige Kräuter, Netto Snack-Gurken, Tomaten. Lunch: K-Classic Pasta Sauce , Livio Pflanzenöl, Edeka Grana Padano Gerieben, Zucchini, Wolf Mini Berner Würstchen, Henglein Schupfnudeln. Middag: Malzers Weizenmischbrot. Snacks/Annat: Wassermelone, Erdbeeren, Lindt Lindor Kugeln, Müller Wackelpudding Waldmeister, Erdbeeren, Gletscherkrone Schoko Müsliriegel , Kinder Schoko Bons White. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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