Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1988 kcal
|
Fett: 73,48g | Prot: 73,52g | Kolh.: 256,74g.
Frukost: Plátano. Lunch: Mercadona Mini Empanadilla Pisto, DIA Picos con Aceite de Oliva Virgen Extra, Zumo de Naranja Natural, Arroz Blanco. Middag: Pan Blanco, Jamón Serrano, La Sirena Salteado de Quinoa con Verduras, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Snacks/Annat: Almendras. mer...
|
|
713 kcal
|
Träning:
entrenamiento trail 10 km - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fdeliman7 's vikthistorik
|