Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2020
|
82,1 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2295 kcal
|
Fett: 90,70g | Prot: 104,52g | Kolh.: 263,99g.
Frukost: Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Lunch: Butter, Edeka Grana Padano Gerieben, Friweika Frische Kartoffelecken, Spargel, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Lukull Sauce Hollandaise, Livio Pflanzenöl. Middag: Malzers Weizenmischbrot. Snacks/Annat: MAOAM Kaubonbon, Lindt Lindor Kugeln, Erdbeeren, Kinder Riegel (21g), Kinder Schoko Bons White. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 48 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|