Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2013
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 46,24g | Prot: 90,96g | Kolh.: 77,74g.
Frukost: Water, Strawberries, Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Heavy Cream, Pace Mild Picante Sauce, Egg. Lunch: Garlic Ranch Dressing, Zucchini, Foster Farms Fresh Turkey Breast Cutlets, Sweet Red Peppers. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Broccoli Flower Clusters, Tomatoes, Chicken Breast, Butter. Snacks/Annat: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Key Lime Pie, Cantaloupe Melons, Garlic Ranch Dressing, Lemon Juice (Canned or Bottled), Extra Virgin Olive Oil, Shrimp, Tomatoes, Baby Spinach. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Inline Skating 3.46 mi, 30 min - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jazzylittleone 's vikthistorik
|