Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2013
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 70,77g | Kolh.: 75,85g.
Frukost: Water, Heavy Cream, Egg, Sweet Red Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Strawberries. Lunch: Holland House White Cooking Wine, Foster Farms Fresh Turkey Breast Cutlets, Baby Spinach, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Garlic Ranch Dressing. Middag: Butter, Cauliflower, Broccoli Flower Clusters, Onions, Extra Virgin Olive Oil, Cod. Snacks/Annat: Boiled Egg, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Key Lime Pie, Extra Virgin Olive Oil, Cantaloupe Melons, Butter (Salted), Mushrooms, Broccoli Flower Clusters. mer...
|
|
2605 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Inline skating - 50 minuter, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jazzylittleone 's vikthistorik
|