|
У меня все....
Вчера был сложный день,надеялась хоть со слезами уйдет(шучу),не ушло))))
В свое оправдание скажу -мне 44 ,ай да о чем я...
Короче не в духе я ..воть .....
|
59,6 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2029 kcal
|
Fett: 103,88g | Prot: 114,77g | Kolh.: 128,80g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Творог 9%, Яйцо, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee. Lunch: Клубника, Mirel Пирожное Муравейник, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Гармония Сметана 20%, Укроп, Щавель, Редис, Огурец (с Кожурой), Избенка Йогурт Греческий 4%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Middag: Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Matlagning - 15 minuter, Läsning - 2 timmar, Tvätta Kläder - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Vandring - 1 timme, Sittande - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|