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Es geht wieder hoch.. Kleine Schwankungen sind ja normal und ich hoffe, dass es dabei bleibt. Bis 56kg nach oben und 54kg nach unten habe ich mir als Spielraum gesetzt.
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55,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1410 kcal
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Fett: 28,40g | Prot: 78,57g | Kolh.: 217,67g.
Frukost: Expressi Milch, My Muesli Blueberry Cheesecake Porridge. Lunch: My Muesli Banane Schoko Porridge, Gutbio Kokosjoghurt, Aprikosen, Pfirsiche, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Middag: Magerquark, Kartoffeln. Snacks/Annat: Wassermelone, Dr. Oetker High Protein Pudding (Grieß), Pfirsiche, Aprikosen, Wheyhey Protein Ice Cream Vanilla. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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