Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 93,27g | Prot: 104,48g | Kolh.: 114,08g.
Frukost: Dziugas Сыр Твердый, Нектарин, Данон Творог Мягкий 5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Ол Лайт Овсяная Каша с Изюмом и Инжиром. Lunch: Пирог Рыбный, Вареное Яйцо, Мираторг Шашлык Из Телятины, Помидоры, Авокадо Авокадо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Смешанные Орехи, Медовая Долина Мёд . mer...
|
|
1722 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter, Cardio - 35 minuter, Paddle Tennis - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena3819 's vikthistorik
|