|
No headache this morning....so I knew I hadn't lost too much weight.
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 54,39g | Prot: 84,99g | Kolh.: 118,96g.
Frukost: Egg White, Heavy Cream, Egg, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Strawberries, Pace Mild Picante Sauce, Spinach. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted), Broccoli Flower Clusters, Foster Farms Fresh Turkey Breast Cutlets, Sweet Red Peppers, Baby Spinach. Middag: Lettuce, Tortilla Corn Chips, Avocados, Boiled Egg, Chicken Breast, Long Island Iced Tea. Snacks/Annat: Ranch Salad Dressing, Sweet Red Peppers, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Stående - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jazzylittleone 's vikthistorik
|