Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
81,7 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2388 kcal
|
Fett: 78,81g | Prot: 123,08g | Kolh.: 289,62g.
Frukost: REWE Feine Welt Ciabatta, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Malzers Weizenmischbrot, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Lunch: Lovilio Grana Padano Gerieben, Livio Pflanzenöl, Birkel Spiralen, Weizenbrötchen, Edeka Rinderhackfleisch, ORO di Parma Tomaten Stückig. Middag: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Strauchtomaten, Malzers Weizenmischbrot. Snacks/Annat: MAOAM Kaubonbon, Kinder Schoko Bons White, Büsch Erdbeerkuchen. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|