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아침공복
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48,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1421 kcal
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Fett: 107,48g | Prot: 83,43g | Kolh.: 29,51g.
Frukost: 계란 노른자, 키토 식빵(쏭), 프레지덩 무염버터, 밤호박. Middag: 새송이버섯, 새우, 브로콜리, 달콤한 빨간피망, 익힌 아스파라거스 (생야채), 프레지덩 무염버터, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 방울 토마토, 부채살. Snacks/Annat: 프레지덩 쁘띠 까망베르, GS 살라미니 피칸트, 아몬드가루, 달걀, 앵커 휘핑크림, 앵커 크림 치즈, 코스트코 아보카도 오일, 프레지덩 무염버터, 앵커 휘핑크림, 허쉬 무가당 코코아파우더 . mer...
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Ökar 0,9 kg per vecka
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