Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
70,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 56,18g | Prot: 101,55g | Kolh.: 229,07g.
Frukost: Bedford Saltufo, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Rewe Beefsteak Carpaccio Tatar, Dinkelbrötchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Birkel Bandnudeln, Rama Cremefine 15%, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet, Weißwein, Gartenkrone Weißer Spargel. Snacks/Annat: Lindt Lindor Mango, Kinder Schoko Bons White, Büsch Erdbeerkuchen, DeBeukelaer Prinzenrolle Cremys, Dr.Oetker High Protein Pudding. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Gehen - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kamephika 's vikthistorik
|