Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2020
|
85,6 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 68,21g | Prot: 128,93g | Kolh.: 207,94g.
Frukost: ICA Rökt Kalkon, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Köket Mousse Dessert (Choklad), Pågen Surdegsbröd Lantgoda , Felix Tomatketchup Hot Chili, President Cheddar, Chicken Meat (Stewing). Lunch: Skåne Mejerier Gräddfil, Felix Potatisbullar, Felix Tomatketchup Hot Chili, Pågen Surdegsbröd Lantgoda , ICA Rökt Kalkon, President Cheddar, Chicken Meat (Stewing), Skåne Mejerier Mellanmjölk. Middag: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Egg Yolk, Egg White, ICA Rökt Kalkon, Billinge Ost, Pågen Lingongrova (40g), Zeta Majsolja. Snacks/Annat: Nutrilett Rich Brownie Bar, Apple. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 12 timmar och 33 minuter, Sömn - 10 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|