|
6:00
体重65.6kg
体脂肪率24.4%
筋肉量47.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重65.9kg
体脂肪率23.9%
筋肉量47.5kg
|
65,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2568 kcal
|
Fett: 97,10g | Prot: 142,70g | Kolh.: 288,75g.
Frukost: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Lunch: セブンイレブン チーズとベーコンのカルボナーラ, セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え. Middag: 焼き鮭, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, テーブルマーク 国産こしひかり たきたてご飯, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル. Snacks/Annat: はちみつ. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|