Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 39,04g | Prot: 107,75g | Kolh.: 162,87g.
Frukost: Kokt Ägg, Wasa Rågi, Arla Yalla! Kvarg Blåbär. Lunch: Weight Watchers Linssoppa, Wasa Rågi. Middag: Milda Visp 20%, ICA Syltlök, Champinjoner, Fläskfilé, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Rödlök, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Vitt Ris. Snacks/Annat: ICA Rökt Skinka, Honung, Wasa Rågi, Kokt Ägg, Fjällbrynt Mjukost 5%. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 44 minuter, Sömn - 5 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|