Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
108,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
2114 kcal
|
Fett: 106,12g | Prot: 104,33g | Kolh.: 172,07g.
Frukost: Ryvita Dark Rye, Svennes Kaviar, Löskokt Ägg, Kokt Ägg. Lunch: Dahls Chokladbiskvi, Risenta Svarta Beluga Linser, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kokta Rödbetor (Färska), Getost (Halvmjuk). Middag: Bulgur (Kokt), Köttfärs, Risenta Svarta Beluga Linser. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad. mer...
|
|
2985 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 23 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|