Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
59,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 74,03g | Prot: 109,03g | Kolh.: 123,88g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Тертый), Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Яйцо (Целое), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Избенка Йогурт Греческий 4%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Тертый), Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Яйцо (Целое), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Избенка Йогурт Греческий 4%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Филе Индейки, Гороховая Каша. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Situps - 15 minuter, Duscha - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Stryka - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Bikram Yoga - 44 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|