Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
84,8 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 78,13g | Prot: 100,69g | Kolh.: 201,26g.
Frukost: Watermelon, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Chicken Meat (Stewing), ICA Basic Ärtor, Majs och Paprika, Zeta Majsolja, Mushrooms, Coop Kikärtor, Potato. Lunch: Garant Sprödbakad Torskfile, Zeta Majsolja, Coop Gräddfil, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Marinero Marinated Herring, Boiled Potato (without Peel). Middag: Garant Sprödbakad Torskfile, Zeta Majsolja, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Egg Yolk , Egg White . Snacks/Annat: Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Pistageglass, Choice(Dairy Free,Vegan) Chokladsojaglass Och Sås Med Chokladsmak. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|