Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2020
|
80,9 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 51,94g | Prot: 110,62g | Kolh.: 182,44g.
Frukost: Lindahls Kvarg Blåbär (utan Tillsatt Socker), Risenta Solroskärnor , Arla Mild Yoghurt Naturell, Chiquita Banan. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Egg, Njie ProPud Proteinmilkshake Cappuccino, Chiquita Banan. Middag: Njie ProPud Proteinmilkshake White Chocolate Raspberry, Findus Pasta med Köttfärssås. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi Max Lime. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|