Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
84,3 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1900 kcal
|
Fett: 77,99g | Prot: 97,02g | Kolh.: 203,54g.
Frukost: Pågen Durum Osötat Lantbröd, Zeta Majsolja, Fontana Halloumi Originalet, Egg White, Egg Yolk, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla köket Mousse Dessert Mango Passion, Chicken Meat (Stewing), ICA Basic Ärtor, Majs och Paprika, Zeta Majsolja, Mushrooms, Coop Kikärtor, Boiled Potato (without Peel). Middag: Choice(Dairy Free,Vegan) Chokladsojaglass Och Sås Med Chokladsmak, Garant Sprödbakad Torskfile, Zeta Majsolja, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Egg Yolk, Egg White. Snacks/Annat: ICA Pistageglass, Choice(Dairy Free,Vegan) Chokladsojaglass Och Sås Med Chokladsmak, Watermelon. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Vila - 16 timmar och 51 minuter, Sömn - 6 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|