Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
107,1 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 32,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 48,53g | Prot: 66,02g | Kolh.: 119,64g.
Lunch: Kokt Ägg, Blandad Sallad, Gurka (med Skal), Tomater, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Körsbär, Kaffe med Mjölk, Norrmejerier Norrgott Normalsaltat, Santa Maria Mango Chutney, Majonnäs. Middag: 100% Lönnsirap, ICA Blåbärssylt, Vanliga Pannkakor. Snacks/Annat: Fazer Dumle, Morötter, Torkade Plommon, Torkad Aprikos. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|