Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2020
|
105,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1043 kcal
|
Fett: 63,97g | Prot: 44,16g | Kolh.: 73,76g.
Frukost: Kvibille Cheddar Krämig Lagrad 32%, Tomater, Norrmejerier Norrgott Normalsaltat, Vitt Bröd, Strösocker, Vanliga Pannkakor, Grönt Te. Lunch: Tomater, Zeta Rapsolja, Findus Haricots Verts, Kokt Blomkål (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Omelett. Middag: Norrmejerier Norrgott Normalsaltat, Vitt Bröd, Blandad Sallad, ICA Baby Plommontomater , Röding. Snacks/Annat: Äpple, Fazer Dumle. mer...
|
|
2832 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 59 minuter, Vila - 16 timmar och 1 minut, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|