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음주 다음 날 아침
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48 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1825 kcal
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Fett: 133,31g | Prot: 81,77g | Kolh.: 75,59g.
Frukost: 그랑도르 고다치즈, 밤호박, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 허쉬 무가당 코코아가루, 앵커 휘핑크림, 이마트 오트밀, 앵커 무염버터, 그릭요거트. Lunch: 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이. Middag: 밤호박, 삼겹살. Snacks/Annat: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 허쉬 무가당 코코아가루, 앵커 휘핑크림, 이마트 오트밀, 앵커 무염버터, 그릭요거트, 프레지덩 마이캔디치즈. mer...
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Ökar 1,2 kg per vecka
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