|
Ja, utför går det.
|
85,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 69,01g | Prot: 103,90g | Kolh.: 66,41g.
Frukost: ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes, Gefleortens Bollnäsfil. Lunch: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Majs, Sallad, Arla Hushållsost 26%, Paprika. Middag: ICA Ryggfilé av Torsk, ICA Bladspenat, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Findus Broccoligratäng. Snacks/Annat: Arla Edamer Ost, Bregott Mellan, ICA Kokt Skinka, Polarbröd Havretrippel. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|