Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2020
|
84,7 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1773 kcal
|
Fett: 70,80g | Prot: 112,04g | Kolh.: 174,93g.
Lunch: ICA Basic Ärtor, Majs och Paprika, Zeta Majsolja, Mushrooms, Coop Kikärtor, Potato, Chicken Meat (Stewing), Coop Gräddfil, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Middag: Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Apple, Chicken Meat (Stewing), Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Basic Ärtor, Majs och Paprika, Zeta Majsolja, Mushrooms, Coop Kikärtor, Potato. Snacks/Annat: ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Apple, Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar, Apple. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|